COS i ÀNIMA

Entendiendo la magia del kundalini yoga

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Por el equipo de Happy Yoga   

Kundalini Yoga es uno de los yogas más antiguos. Dicen que era un yoga secreto reservado para brahmanes, príncipes y grandes yoguis por su poder y la extraordinaria rapidez de sus efectos, hasta que en 1969 Yogui Bhajan decidió que era tiempo de compartirlo y lo trajo a Occidente.

Kundalini Yoga actúa a nivel físico, electromagnético y de conciencia, entrelazando con maestría distintas técnicas de yoga: hatha yoga, pranayama, canto de mantras, mudras, relajación, meditación activa, meditación estática…Por su creatividad y dinamismo, es el yoga que suele gustar a las personas activas. Veamos cómo funciona esta técnica.

Kundalini Yoga:

orgánico, cuántico y espiritual 

Yoga orgánico: Con las posturas y técnicas de respiración, todo tu cuerpo se transforma: músculos, articulaciones, órganos, glándulas. Descargamos el cuerpo físico de las toxinas y de la información del pasado allí acumulada. Te sientes fresco y sano, literalmente construyes nuevos órganos y un nuevo cuerpo. Éste es el motivo principal por el que el yoga entró en Occidente y sigue siendo el aliciente de muchos para practicarlo.

Cuando adoptamos una asana (postura) de yoga, la experiencia de cada uno es muy personal, pero para todos supone un reto porque nos estimula a ir más allá. Nos enfrentamos a las resistencias corporales y a la vez aprendemos a gestionar las resistencias mentales y emocionales. Aun con una mentalidad muy racional, no podemos dejar de sentir cuánto se estira y se refuerza nuestra psique con una asana.

No importa de qué capacidad física partas, con disciplina y paciencia avanzarás dándole a tu cuerpo limpieza y energía, flexibilidad y potencia física. Amamos el yoga porque nos devuelve libertad de movimiento físico y mental.

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Adoptar una postura de yoga nos supone un reto, porque nos estimula a ir más allá

Yoga cuántico o energético: Los físicos se sorprendieron, a principios del pasado siglo, con el descubrimiento de que los elementos más pequeños que el átomo no respondían a las leyes de la materia sino que se comportaban también como ondas de luz. En su base fundamental, nuestro mundo físico es un océano de partículas de luz que se encienden y se apagan.

Desde muy antiguo los yoguis experimentaban y veían esas partículas luminosas, a las cuales llamaron prana. Los kundalini yoguis aportan su técnica en actuar sobre el prana. Con la atención, la mirada, los mudras, las posturas de ángulos exactos, el movimiento poderoso de la pelvis, el toque de la lengua en puntos del paladar, la respiración de fuego y otras técnicas de respiración, las bandhas, las retenciones de la respiración y la concentración, generamos prana y empujamos millones de partículas de energía por todo el cuerpo y a toda el aura, hasta sentirnos resplandecer.

Yoga espiritual: La práctica del kundalini yoga implica inevitablemente meditar. Meditar despierta la conciencia de quién eres y te pone en el trono de tu poder personal. Meditar es vaciarse de todo aquello que te sobra para vivir ligero y feliz. Meditar es ganar la capacidad de estar en el presente vivo y desde ahí observar la verdadera naturaleza de tu ser.

La meditación es un proceso sencillo. Es el arte de romper malos hábitos, purificar la mente para poder escuchar a tu gurú interno y poder así cuidar las cosas de cada día.

De todas las técnicas de meditación que practicamos en las clases de kundalini yoga, la que suele gustar y servir más es el canto de mantras. Cantar y repetir mantras sagrados endulza, consuela, sana, inspira, empuja al perdón profundo, une lo separado, pone a vibrar lo paralizado, alimenta al sabio que hay en ti, al artista que hay en ti.

Kundalini yoga tal vez mejore tu columna, te ayude a superar una crisis emocional o regule tus adicciones, pero sobre todo te mostrará un camino pacífico hacia ti mismo, o lo que es lo mismo, hacia la felicidad.

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